Воздействие ребефинга https://nataliyoga.jimdo.com/ребефинг-и-холотроп/
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ АСПЕКТ:
1. Улучшение дыхательных функций.
Татьяна "На первом ребефинге поняла, что дышать я не умею. А точнее дышать то я дышу, но очень поверхностно, сбивчиво, управлять дыханием не получается. Сложно было регулировать ритм дыхания в такт музыки. Быстро уставала, часто отдыхала. Про глубину дыхания – вообще промолчу: вся грудь «зажатата». В середине первого ребефинга я вообще устала дышать и лежала расслабляясь, растворялась в музыке и своих ощущениях. удивительно было то, что к концу практики дышать стало значительно легче и приятнее.
На втором ребефинге уже дышалось легко, и я смогла регулировать дыхание в такт музыки. Я поняла, что помимо всего ребефинг – это хорошая практика для дыхания. Для меня это важно, потому что часто бывают бронхиты".
2. Достижение глубокой релаксации.
Ирина. "На ребефинге впервые поняла, что такое глубокая релаксация. тело сначала было скованным и тяжелым, как будто его придавили плитой, а затем все ощущения исчезли. и я поймала себя на мысли, что остались только – мысли! Но и они временами полностью исчезали, испарялись и я оказывалась в совершенно пустом пространстве. Это было так необычно! После ребефинга встала отдохнувшей, как будто проспала 8 часов! "
Зоя. "Хочу отметить интересное отдаленное последствие ребефинга. В последнее время мой сон стал поверхностным, за ночь я просыпалась несколько раз, будили любые более менее громкие звуки: шум дождя, ветра, лай собаки за окном, хождение мужа. я не высыпалась, была «разбитой» весь день, напряжение накапливалось, я стала раздражительной. Старалась сон привести в порядок. Ходила к нервопатологу, с вечера пила чай с медом и мятой, даже несколько раз пришлось принять успокоительные таблетки. Но эффект был временным. Не ожидала, что ребефинг поможет с первого раза. Вот уже две недели сплю как сурок, впервые опоздала на работу! Это произошло после первого ребефинга. я очень рада! Но не тому, что проспала на работу, а естественно тому, что стала лучше спать."
3. Нормализация кровоснабжения.
Оля. "Ребефинги у меня проходят с интересными телесными ощущениями. в начале по телу бегают мурашки. Иногда бывают сильные, или такие как пузырьки – достаточно слабые и приятные. я знгаю, что это сосудистые реакции- у меня нарушено кровоснабжение: варикоз, даже думаю склероз сосудов. Хотя я не проверяла холестерин – ноги и руки у меня холодные и я часто мерзну.
Так вот по поводу мурашек. в последнем ребефинге я расслаблялась и специально за ними наблюдала, особенно с левой стороны их было особенно много, все было темно слева. я старалась «продышать» левую половину. И через какое-то время мне стало жарко, просто бросило в пот. Сложно было с головой, там тоже было ощущение холода и темноты. Ничего не помогало, Я стала просить, не знаю кого: себя или Бога, а может быть свой организм: «Пропусти кровь, пропусти, пусть и в голове все будет хорошо!». Затем я почувствовала просветление в голове, возникло ощущение легкости.
А на следующий день после ребефинга у меня стал открываться глаз. Раньше для того, чтобы веко поднялось мне надо было его массировать с утра. А теперь глаз открывается сам, увеличилась острота зрения. Окружающие отмечают, что я помолодела, разгладились морщины, да и я сама это вижу. Руки стали теплее. Я довольна."
